24-06-2011

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Porqué no cantas MANTRAS?

Por Carme Cuesta (Carme Nalini)

“Soy profe de yoga y cantante de mantras” si me presento así y digo esto, las personas a las que me dirijo, tienden a imitar una postura de yoga, la postura del loto, juntar el pulgar e índice y cantar oooommmm. Todo el mundo parece que sabe que es una técnica que utilizamos. Pero ¿porqué cantamos el om en las clases de ioga? por su poder para tranquilizarnos, por el equilibrio mental, paz y felicidad que logramos cantando. A pesar de todo eso es una técnica poco trabajada en las clases (excepto en el kundalini yoga) por eso os invito a conocerla y practicarla. La palabra mantra es la unión de dos términos: Man que significa mente y Tra que significa liberar. El Mantra ayuda a liberarnos del diálogo interno a la mente, para así poder alcanzar el silencio y conseguir estados superiores de consciencia. Los mantras actúan sobre nosotros de dos maneras diferentes; por un lado, ayuda a calmar la mente y a entrar en meditación, y por otro, tiene una cualidad vibracional que actúa a nivel físico, mental y espiritual.

A pesar de todas las virtudes y los efectos beneficiosos del mantra, nos encontramos en nuestras clases de yoga con obstáculos para cantarlos.

Estos obstáculos los resumiría en tres:

1-La Secta: eso de cantar unas palabras en sánscrito (una alumna un día me preguntó: ¿qué es eso del sánscrito?, ¿no es un tipo de letra del Microsoft-word?), les provoca recelos, se extrañan que dediquemos la clase a algo tan improductivo y absurdo como cantar palabrejas en un idioma raro, que significan cosas extrañas de unos dioses de la India. Definitivamente con ese prejuicio, no cantan “eso”.

2-La Vergüenza: esta generación hemos perdido el saludable acto de cantar y trabajar a la vez, de silbar y andar, de fregar platos y canturrear... Hay muchas personas que sienten vergüenza cantando, nunca lo hacen en sus vidas y les parece ridículo y que no lo harán bien. Tienen miedo y cuanto más miedo tienen más desafinan y se les rompe la voz. Aunque estén con los ojos cerrados, se oyen haciéndolo mal y optan por callar y esperar. Tranquilos!!! Cualquier cosa necesita un proceso de aprendizaje, permitiros hacerlo mal y pronto lo haréis como unos profesionales del kirtan (canto coral de mantras).

3-La falta de musicalidad y técnica vocal: hay alumnos que ponen toda su buena fe y empeño, pero no afinan y no pueden seguir las melodías. Así les desagrada cantar, no lo pueden hacer bien.

Para todos ellos El primer consejo es: respira profundamente, cantar necesita un flujo de aire constante y más largo que conseguirás relajándote. El segundo: abre la garganta!!! La sonrisa interior abre las cuerdas vocales, puedes probar sintiendo un oooooohhhh admirativo, o de sorpresa, ese mismo oooh, se puede transformar en el OM. Abre la boca, sin forzar, la voz necesita nuestra caja de resonancia. El tercero: practica, No siempre es fácil encontrar nuestros minutos para cantar, por lo tanto canta en el coche, lleva discos de cantantes de kirtan, cocina con ellos, viaja en el metro con sus voces, practica en la vida cotidiana y llegará un momento en que encontraras tu sitio y tiempo para darte este placer. Los conciertos son el espacio ideal para multiplicar su efecto, la experiencia con muchas almas afines es impresionante. Por eso os invito a participar en alguno de los conciertos en los que cantamos juntos, pruébalo, repetirás seguro, y podrás hablar de la vivencia del mantra, ya no será una posturita y un ommm, ridículo, será parte de las técnicas que utilizas para sanar tu vida. Bienvenido al club!!!!

Carme Nalini
Cantante de mantras y kirtan,
Profesora de yoga, directora del Centre Narayana,
Licenciada en música moderna,
profesora de canto en el Conservatori Superior del Liceu,
Actriz del grupo de teatro Dagoll Dagom

Artículo de Carme Nalini
"Porqué no cantas MANTRAS?"
© 2011 Carme Cuesta - Carme Nalini